Meditazione guidata tratta da: Mindfulness – 5 meditazioni sul perdono
Quando fare la meditazione. Quando la nostra sofferenza è pesante e abbiamo bisogno di leggerezza per affrontare la vita o la nostra difficile giornata e recuperare i nostri sogni e ideali. Quando dobbiamo ristabilire l’armonia del nostro animo. Quando sentiamo che ci siamo allontanati da quello che sentiamo di fare e vivere veramente nella nostra vita.
A cosa serve. A recuperare contatto con noi stessi, a dare vitalità, energia e forza alla nostra esistenza.
Per guardare al momento presente quanti tesori abbiamo e non sappiamo utilizzarli. Recuperare il contatto profondo, dolce, armonioso che spesso perdiamo di fronte alla sofferenza. Ad ogni meditazione conosciamo sempre più noi stessi ed entriamo sempre più profondamente nell’energia calma e rigeneratrice che alberga in ognuno di noi, perché la pace comincia sempre da dove sono.