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Cos’è la meditazione

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cose-la-meditazionePossiamo pensare alla meditazione come un esercizio per la mente. Proprio come l’esercizio fisico
 rafforza il corpo, la meditazione rafforza la mente.
Allo stesso modo, così come le  letture sui benefici dell’esercizio fisico non ci danno fisicamente il benessere, così la  sola conoscenza intellettuale della meditazione senza praticarla non ci farà stare bene interiormente.

La Meditazione è il trampolino di lancio per trasformare le idee in realizzazione.
Definiamo la meditazione come l’atto di liberare la mente e sviluppare concentrazione e consapevolezza per migliorare la mente. Meditazione non è trasformare la nostra mente in un foglio bianco, ma in un arcobaleno di creatività e possibilità.

Mentre lavoriamo sulla meditazione, sviluppiamo una maggiore capacità di mente più stabile e
  serena.
Alla fine, troviamo che questo stato d’animo più sano non è qualcosa che  sperimentare solo durante la meditazione; inizierà a influenzare la nostra vita in generale, portandoci ad uno stato interiore più paziente, calmo e sereno.

La meditazione è una abilità già conosciuta alla nostra mente, qualcosa che riscopriamo come parte del nostro essere.