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Mix di meditazioni Mindfulness

Mix di meditazioni Mindfulness

Mix di 4 meditazioni di Mindfulness Zen da utilizzare per rilassarsi e per sciogliere le tensioni nei momenti più difficili.
Pacchetto di 4 meditazioni guidate (da scaricare in blocco oppure singolarmente).

Intero pacchetto €16.00 €10.00
oppure
Per imparare a rilassarsi e rinascere

Per imparare a rilassarsi e rinascere

Meditazione guidata tratta da: Mindfulness – Imparare a meditare in 5 lezioni
Quando fare la meditazione. Quando trovi un momento nella tua giornata per dedicare quindici minuti di pace e amore a te stesso. Quando dopo una giornata intensa hai bisogno di riequilibrare le tue energie. Quando seistressato e incapace di concentrarti. Per dare il meglio di te. Preferibilmente in un luogo dove puoi stenderti e abbandonarti alla meditazione.
A cosa serve. Per abbandonare il vecchio pesante passato e rinascere. Per recuperare le energie consumate. Per portare calma e tranquillità al corpo e alla mente in ogni occasione. Per lasciarsi alle spalle tutto quello che non ti piace e tornare ad amarti.

€4.00
oppure
Il rilassamento che cura il cuore

Il rilassamento che cura il cuore

Meditazione guidata tratta da: Mindfulness – 5 meditazioni per il rilassamento che cura il cuore
Quando fare la meditazione. Quando senti l’esigenza di un profondo amore che cura ogni dolore fisico. Quando la sofferenza ti porta affaticamento a corpo e mente. Per portare l’energia curativa e rigeneratrice la dove serve.
A cosa serve. Il corpo mette in atto la sua creatività guaritrice solo quando è profondamente rilassato e amato. In generale tutti quei disturbi dell’umore che rendono difficile affrontare la vita di tutti i giorni con i suoi molteplici impegni. E’ una pratica di meditazione semplice per raggiungere uno stato di profondo benessere. Quando si provano ansia e stress emotivi.

€4.00
oppure
Meditazione per affrontare la giornata

Meditazione per affrontare la giornata

Meditazione guidata tratta da: Mindfulness – 5 meditazioni per un giorno Zen
Quando fare la meditazione. Tutte le mattine appena alzati dal letto iniziamo la giornata con la purificazione dell’acqua.
A cosa serve. Per entrare con un piede zen nella vita. Per affrontare la giornata e sviluppare una bella carica positiva. Per purificarvi da tutte le tensioni ed energie della notte.
I nostri sogni scaricano tossine nel nostro corpo e spesso anche ricordi spiacevoli nella mente, anche se noi non li ricordiamo. Una doccia purificatrice di consapevolezza ci libera mente e corpo.

€4.00
oppure
Meditazione sui tuoi sogni

Meditazione sui tuoi sogni

Meditazione guidata tratta da: Mindfulness – 5 meditazioni sul perdono
Quando fare la meditazione. Quando la nostra sofferenza è pesante e abbiamo bisogno di leggerezza per affrontare la vita o la nostra difficile giornata e recuperare i nostri sogni e ideali. Quando dobbiamo ristabilire l’armonia del nostro animo. Quando sentiamo che ci siamo allontanati da quello che sentiamo di fare e vivere veramente nella nostra vita.
A cosa serve. A recuperare contatto con noi stessi, a dare vitalità, energia e forza alla nostra esistenza.
Per guardare al momento presente quanti tesori abbiamo e non sappiamo utilizzarli. Recuperare il contatto profondo, dolce, armonioso che spesso perdiamo di fronte alla sofferenza. Ad ogni meditazione conosciamo sempre più noi stessi ed entriamo sempre più profondamente nell’energia calma e rigeneratrice che alberga in ognuno di noi, perché la pace comincia sempre da dove sono.

€4.00
oppure