Anche un cammino di mille miglia inizia sempre con un primo passo (LaoTse)

Se volete portare nella vita di tutti i giorni la pratica di meditazione e zen consigliamo i primi passi:

Pratica di meditazione quotidiana a casa: la mattina è il momento migliore, se non si può la sera.

Impara a meditare

Pratica la meditazione anche al lavoro.

Meditazione al lavoro

Applica ciò che stai imparando in tutti i momenti della tua vita quotidiana.
Lo Zen è ogni giorno per tutto il giorno; non solo per la meditazione.

Meditazioni per un giorno zen

Pratica almeno una volta alla settimana un periodo di silenzio e meditazione.

Iniziare un percorso di armonia e bellezza

Ogni giorno un passo verso la consapevolezza.

Pratica le meditazioni sulle emozioni creative

Partecipa almeno due volte l’anno ai ritiri di meditazione, seminari zen e corsi di consapevolezza per conoscere tutti gli altri meditanti ZenOnline e per far parte della Comunity il Sangha ZenOnline.

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I praticanti del Sangha ZenOnline sono un tesoro importante per tutti gli esseri perché sono persone di talento che quotidianamente si impegnano a cambiare se stesse e aiutare tutti gli esseri attraverso la consapevolezza e la gentilezza amorevole del vivere.
Solo nel vivere consapevole e amorevole possiamo diventare tutti fratelli.

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