Quando fare la meditazione. la sera, quando la nostra mente è pronta ad ascoltare la giornata.A cosa serve. Serve a prendere consapevolezza
su cosa maggiormente dobbiamo lavorare. Quali sono i punti deboli ma soprattutto quali i punti forti di consapevolezza che domani potremo rinforzare ancora di pIù. Questa meditazione serale serve a fare il Body Scan del nostro corpo, ascoltare dove la giornata ha portato più stanchezza a quale parte del corpo.