Quando fare la meditazione. Dobbiamo imparare a fare un passo indietro per fare attenzione a quello che stiamo facendo, soprattutto quando lavoriamo e sono implicate altre persone nella nostra responsabilità. Nello Zen si dice: “fai un passo indietro e ne farai due avanti” proprio con lo scopo di muovere i passi avanti con maggiore sicurezza… Ognuna di queste meditazioni serve a renderci maggiormente capaci a sviluppare l’attitudine a cui è indirizzata. Servono in ambito di lavoro ad renderci produttivi con maggior chiarezza e meno stress.