Quando fare la meditazione. Per la nostra vita questa meditazione aiuta la direzione che dobbiamo prendere, e fa sì che questa direzione sia seguita. L’equanimità guardia dell’ amore e compassione per evitare di essere dissipati in missioni vane e di andare fuori strada nei labirinti delle emozioni incontrollate.
A cosa serve. Praticare la Mente dell’Equanimità estingue l’attaccamento, l’avversione, la rabbia, e l’ Impazienza. Imparare a dare il giusto valore alle nostre esperienze, alle persone e a tutti gli accadimenti belli o brutti. Equanimità è la mano calma e ferma della saggezza – indispensabile per coloro che vogliono praticare la difficile arte della vita.