Pacchetto di 5 meditazioni guidate (da scaricare in blocco oppure singolarmente)
Questi quattro atteggiamenti sono detti eccellenti sublimi, perché sono il modo giusto o ideale di comportamento verso gli esseri viventi. Sono in grado di togliere la tensione, sono i grandi operatori di pace nei conflitti e i grandi guaritori di ferite subite dall’essere umano. Risvegliano le nostre qualità positive a lungo dimenticate. Vi sembra eccessivo? No, sono in grado di ristrutturare tutta la nostra vita dalle radici.

Meditazione sull’amore contro la rabbia

Quando fare la meditazione. Per calmare la mente e coltivare la forza interiore che potrai ripetere sempre durante la giornata. Devi solo imparare a dirigere il respiro e prendere consapevolezza delle sensazioni di amore che nascono dentro di te.
A cosa serve. Praticare la Meditazione dell’Amore estingue la rabbia dal cuore e le delusioni della vita. Insegna a non vivere con la mente fissa sui risultati, sviluppa la creatività di una vita amorevole condivisa con tutti. A imparare ad essere padrone delle tue emozioni migliori a lasciarle emergere e viverle.

Meditazione sulla compassione amorevole

Quando fare la meditazione. Ogni volta che ci sentiamo in colpa per qualcosa o che qualcuno ci fa soffrire. Ogni volta che nel mondo sentiamo la mancanza d’amore dobbiamo comprendere e avere compassione verso l’ignoranza di chi porta sofferenza. La meditazione della compassione si può praticare in qualunque posizione: stando sdraiati, seduti, in piedi e camminando
A cosa serve. Praticare la Mente della Compassione estingue la sofferenza dell’egocentrismo il desiderio di individualismo eccessivo e l’ansia del Giudizio . La compassione aiuta a comprendere i moti dell’ignoranza dell’essere umano. La compassione tratta la parte emozionale e sentimentale della nostra natura. La compassione rappresenta il meglio degli esseri umani, tutte le qualità perfette del Buddha.

Meditazione sulla gioia

Quando fare la meditazione. Possiamo praticare questa meditazione soprattutto nei momenti di tristezza, abbandono e solitudine, ma ancor meglio quando siamo felici per condividere la nostra felicità con le persone vicine e con tutti gli esseri.
A cosa serve. Praticare la Mente della Gioia estingue la tristezza, la depressione e la Sfiducia. Esalta la fiducia e la bellezza dell’apertura ad un mondo nuovo felice e creativo. Questa meditazione sviluppa la capacità di condivisione del proprio essere con tutti, toglie dall’isolamento in cui l’uomo moderno vive.

Meditazione sull’equanimità con le persone

Quando fare la meditazione. Per la nostra vita questa meditazione aiuta la direzione che dobbiamo prendere, e fa sì che questa direzione sia seguita. L’equanimità guardia dell’ amore e compassione per evitare di essere dissipati in missioni vane e di andare fuori strada nei labirinti delle emozioni incontrollate.
A cosa serve. Praticare la Mente dell’Equanimità estingue l’attaccamento, l’avversione, la rabbia, e l’ Impazienza. Imparare a dare il giusto valore alle nostre esperienze, alle persone e a tutti gli accadimenti belli o brutti. Equanimità è la mano calma e ferma della saggezza – indispensabile per coloro che vogliono praticare la difficile arte della vita.

Meditazione sulla felicità

Quando fare la meditazione. Il cuore di tutti gli uomini è lo scrigno che racchiude la felicità, ma tutti la cercano fuori di loro e si allontanano dalla felicità. Quando volete sentire la felicità dentro di voi questa è La meditazione. Devi solo imparare a dirigere il respiro e prendere consapevolezza delle sensazioni di amore che nascono dentro di te.
A cosa serve. Aprire senza paura il proprio cuore che apre alla felicità dentro di noi. Estingue l’egoismo del cuore e ci fa sentire uno con tutti gli esseri uniti dallo stesso amore per la vita felice. A imparare ad essere padrone delle tue emozioni migliori a lasciarle emergere, viverle e condividerle. La felicità é il frutto delle tue azioni positive.