Quando fare la meditazione. Possiamo praticare questa meditazione soprattutto nei momenti di tristezza, abbandono e solitudine, ma ancor meglio quando siamo felici per condividere la nostra felicità con le persone vicine e con tutti gli esseri.
A cosa serve. Praticare la Mente della Gioia estingue la tristezza, la depressione e la Sfiducia. Esalta la fiducia e la bellezza dell’apertura ad un mondo nuovo felice e creativo. Questa meditazione sviluppa la capacità di condivisione del proprio essere con tutti, toglie dall’isolamento in cui l’uomo moderno vive.