Quando fare la meditazione. Ogni volta che ci sentiamo in colpa per qualcosa o che qualcuno ci fa soffrire. Ogni volta che nel mondo sentiamo la mancanza d’amore dobbiamo comprendere e avere compassione verso l’ignoranza di chi porta sofferenza. La meditazione della compassione si può praticare in qualunque posizione: stando sdraiati, seduti, in piedi e camminando
A cosa serve. Praticare la Mente della Compassione estingue la sofferenza dell’egocentrismo il desiderio di individualismo eccessivo e l’ansia del Giudizio . La compassione aiuta a comprendere i moti dell’ignoranza dell’essere umano. La compassione tratta la parte emozionale e sentimentale della nostra natura. La compassione rappresenta il meglio degli esseri umani, tutte le qualità perfette del Buddha.