Quando fare la meditazione. Tutte le mattine prima di alzarsi dal letto prima di iniziare una giornata possiamo fare la meditazione del risvegli. A cosa serve. Per entrare con un piede zen nella vita. Serve ad iniziare la nostra giornata come fosse il primo giorno di vita. Serve alla nostra mente per iniziare il giorno cercando di vedere tutto con occhi nuovi, con mente nuova. Serve a dirci che siamo noi gli artefici del giorno e non gli accadimenti che decidono chi sono io. Certo non è facile, ma la mente di mattina è molto ricettiva ai nostri suggerimenti. Serve a risvegliare tutte le energie del corpo prepararle per il nuovo giorno.