Quando fare la meditazione. Inizia il tuo viaggio con la meditazione attraverso questa semplice pratica per calmare la mente e coltivare la forza interiore che potrai ripetere sempre durante la giornata.
A cosa serve. Imparare ad essere padrone del respiro per essere padrone della tua mente è il primo passo della meditazione.
“Un cammino di mille leghe incomincia sempre con un primo passo.” (Lao Tzi)