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Crea un ritiro spirituale a casa

Ansia e l'incertezza

Prova a organizzare un giorno o due di ritiro detox in casa tua, magari un fine settimana da dedicare totalmente a te stesso. Silenzia il cellulare, non connetterti ai social, fai in modo che nulla e nessuno ti disturbi. Fai provvista di cibo leggero e frugale, meglio se vegetariano e senza alcolici. Inizia questo momento dedicato solo a te stesso ponendoti con uno spirito aperto ma determinato sentendoti “monaco per un giorno”.

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