Eccoci alle porte del 2022 e lasciamo un anno che ha messo a dura prova la nostra continua ricerca di equilibrio. Abbiamo capito che nulla è dato per certo e tutto può trasformarsi ancora più velocemente della nostra capacità di prenderne atto. Adattarsi all’incertezza e è, quindi, un esercizio sempre più necessario per poter godere del momento presente senza chiuderci in rigidi schemi e aspettative che possono minare il nostro benessere.

La meditazione può aiutarci molto in questo, soprattutto la sua pratica costante può riportare chiarezza nella nostra mente, abbassare lo stress e sollevarci da momenti negativi per aiutarci a vivere pienamente il momento presente.

In questo momento fugace ci suggerisce prezioso il pensiero di Buddha:

“ Una stella al mattino, una bolla in un fiume; un lampo in una nube estiva, una luce tremolante , un fantasma e un sogno”.