Pacchetto di 5 meditazioni guidate (da scaricare in blocco oppure singolarmente)
La meditazione affronta ogni aspetto e momento della nostra giornata e vita può essere un’ottima cura per ogni disturbo sia fisico che della mente. Consapevolezza, concentrazione e controllo: è il mantra della meditazione qualunque essa sia che oggi aiuta migliaia di persone che si trovano ad affrontare il dolore e gli stati emotivi della sofferenza.
Come è confermato anche dalla scienza medica, la meditazione può contribuire a rimettere in circolo le energie non solo per superare gli stati dolorosi, ma anche per recuperare l’aspetto creativo che alberga dentro ognuno di noi.
Ogni persona ha le potenzialità per affrontare con consapevolezza qualsiasi cosa nella vita, accettarla e iniziare un percorso di armonia e bellezza, in qualsiasi condizioni si trovi.

Meditazione per perdonare se stessi

Quando fare la meditazione. Quando la nostra sofferenza è pesante e abbiamo bisogno di leggerezza per affrontare la vita o la nostra difficile giornata.
Quando dobbiamo ristabilire l’armonia del nostro animo.
Quando sentiamo che il che il rancore o la sofferenza ci bloccano.
A cosa serve. A recuperare vitalità, energia e forza per affrontare la sofferenza, ma anche per risvegliare la fonte della guarigione dentro di noi.
Il Perdono è uno stato d’animo favorevole non solo all’eliminazione dello stress,  ma anche all’attivazione del nostro “guaritore interiore”.
Questa meditazione serve, inoltre, a recuperare il contatto profondo, dolce e armonioso che spesso perdiamo di fronte alla sofferenza.
Ad ogni meditazione entriamo sempre più profondamente nell’energia calma e rigeneratrice che alberga in ognuno di noi, perché la pace comincia con me e con nessun altro

Meditazione per perdonare gli altri

Quando fare la meditazione.Quando ci sentiamo distanti da tutti e da tutto per il male che ci hanno fatto. Perdonare significa aprirsi alla piena accettazione di se stessi. Le persone che ci hanno ferito, umiliato, che hanno suscitato in noi rabbia, nervoso o qualsiasi emozione che non accettiamo, possono essere i nostri più preziosi maestri e offrirci attraverso la comprensione e il perdono, la possibilità di coltivare qualità come la compassione e l’altruismo, fondamenti della vera felicità e di un’autentica crescita individuale e sociale.
La nostra sofferenza è pesante e abbiamo bisogno di leggerezza per affrontare la vita o la nostra difficile giornata. Quando dobbiamo ristabilire l’armonia del nostro animo. Quando sentiamo che il che il rancore o la sofferenza ci bloccano.
A cosa serve. Il perdono consapevole, se messo in pratica correttamente, purifica corpo, mente e spirito, permettendo di riconquistare fiducia in se stessi e, se si vuole, ristabilire relazioni interrotte.
Serve a recuperare vitalità, energia, forza, per affrontare la sofferenza ma anche per risvegliare la fonte della guarigione dentro di noi. Il Perdono è uno stato d’animo favorevole non solo all’eliminazione dello stress, ma all’attivazione del nostro guaritore interiore. Recuperare il contatto profondo, dolce, armonioso che spesso perdiamo di fronte alla sofferenza. Ad ogni meditazione entriamo sempre più profondamente nell’energia calma e rigeneratrice che alberga in ognuno di noi, perché la pace comincia con me e con nessun altro

Meditazione della montagna sulla fermezza

Quando fare la meditazione. Quando abbiamo bisogno di stabilità, di radicare la nostra vita nel momento che stiamo vivendo, di centrarci per procedere con fermezza nelle decisioni.
A cosa serve. A recuperare la stabilità in quello che facciamo, a ritrovare la vitalità, l’energia e sopratutto la forza dentro di noi per affrontare gli stati di instabilità, di sofferenza o le decisioni difficili.

Storia zen sul perdono

Quando fare la meditazione. Quando ci sentiamo distanti da tutti e da tutto per il male che ci hanno fatto. La nostra sofferenza è pesante e abbiamo bisogno di leggerezza per affrontare la vita o la nostra difficile giornata. Quando dobbiamo ristabilire l’armonia del nostro animo. Quando sentiamo che il che il rancore o la sofferenza ci bloccano.
A cosa serve. A recuperare vitalità, energia, forza, per affrontare la sofferenza ma anche per risvegliare la fonte della guarigione dentro di noi. Il Perdono è uno stato d’animo favorevole non solo all’eliminazione dello stress, ma all’attivazione del nostro guaritore interiore. Recuperare il contatto profondo, dolce, armonioso che spesso perdiamo di fronte alla sofferenza. Ad ogni meditazione entriamo sempre più profondamente nell’energia calma e rigeneratrice che alberga in ognuno di noi, perché la pace comincia con me e con nessun altro.

Meditazione sui tuoi sogni

Quando fare la meditazione. Quando la nostra sofferenza è pesante e abbiamo bisogno di leggerezza per affrontare la vita o la nostra difficile giornata e recuperare i nostri sogni e ideali. Quando dobbiamo ristabilire l’armonia del nostro animo. Quando sentiamo che ci siamo allontanati da quello che sentiamo di fare e vivere veramente nella nostra vita.
A cosa serve. A recuperare contatto con noi stessi, a dare vitalità, energia e forza alla nostra esistenza.
Per guardare al momento presente quanti tesori abbiamo e non sappiamo utilizzarli. Recuperare il contatto profondo, dolce, armonioso che spesso perdiamo di fronte alla sofferenza. Ad ogni meditazione conosciamo sempre più noi stessi ed entriamo sempre più profondamente nell’energia calma e rigeneratrice che alberga in ognuno di noi, perché la pace comincia sempre da dove sono.