Pacchetto di 5 meditazioni guidate (da scaricare in blocco oppure singolarmente)
La meditazione può essere un’ottima cura per ogni disturbo sia fisico che della mente. Consapevolezza, concentrazione e controllo: è il mantra di un movimento che oggi aiuta migliaia di persone che si trovano ad affrontare il dolore e gli stati emotivi della sofferenza.
Come è confermato anche dalla scienza medica, la meditazione rimette in circolo le energie per recuperare l’aspetto curativo che alberga dentro ognuno di noi.
Per imparare ad accettare la sofferenza e iniziare un percorso di armonia e bellezza, in qualsiasi condizioni ti trovi.

Per curare mente e corpo

Quando fare la meditazione. Quando la nostra sofferenza è pesante e abbiamo bisogno di leggerezza per affrontare la vita o la nostra difficile giornata. Quando dobbiamo ristabilire l’armonia del nostro animo. Quando sentiamo che il potere della guarigione è dentro di noi e dobbiamo liberarlo. La meditazione può essere un ottima cura per ogni disturbo sia fisico che della mente
A cosa serve. A recuperare vitalità, energia, forza, per affrontare la sofferenza ma anche per risvegliare la fonte della autoguarigione dentro di noi. Recuperare il contatto profondo, dolce, armonioso che spesso perdiamo di fronte alla sofferenza.

Tu non sei il tuo dolore | meditazione per eliminare il dolore

Quando fare la meditazione. La meditazione viene sempre più spesso utilizzata per aiutare le persone che hanno sopratutto dolore fisico e sofferenza che impediscono di avere la mente chiara e lucida, e una buona relazione con il corpo e con gli altri.
A cosa serve. Induce calma e profondo rilassamento. Stimola gli ormoni e le aree del cervello che ci fanno sentire bene. Abbassa la pressione sanguigna. Disturbi umorali, come depressione e ansia. Elimina lo stress, poiché attraverso l’azione dei muscoli si produce serotonina, che ha effetti benefici sull’umore. Insonnia. Migliora tutte le fasi della digestione. Aumenta i livelli e la durata della concentrazione.

Il rilassamento che cura il cuore

Quando fare la meditazione. Quando senti l’esigenza di un profondo amore che cura ogni dolore fisico. Quando la sofferenza ti porta affaticamento a corpo e mente. Per portare l’energia curativa e rigeneratrice la dove serve.
A cosa serve. Il corpo mette in atto la sua creatività guaritrice solo quando è profondamente rilassato e amato. In generale tutti quei disturbi dell’umore che rendono difficile affrontare la vita di tutti i giorni con i suoi molteplici impegni. E’ una pratica di meditazione semplice per raggiungere uno stato di profondo benessere. Quando si provano ansia e stress emotivi.

Per l’insonnia e per dormire meglio

Quando fare la meditazione. L’insonnia non è una malattia. È un modo di vivere. L’attitudine interiore è fare amicizia con il nostro stress e liberarlo dalle tensioni che lo tengono prigioniero, quando la notte è agitata la meditazione è il rimedio.
A cosa serve. Ci sono molte prove basate su studi neurofisiologici approfonditi che dimostrano come la meditazione migliori notevolmente la qualità del sonno grazie all’impatto positivo sulla respirazione e sul sistema nervoso. Miglior sonno, migliore giornata.

Storia Zen che guarisce

Quando fare la meditazione. Ogni volta che abbiamo bisogno di chiarezza nella mente.
A cosa serve. A Creare silenzio dentro di te con la meditazione e far nascere la strada per affrontare ogni confusione, sofferenza e dolore, per uscire dagli schemi ripetitivi della mente.