Abbiamo ripreso questo testo del Monaco Taoista Kim Tawm che trascrisse gli esercizi appresi da un Maestro in tre anni di formazione. Tramandati da secoli fanno parte dell’antica Tradizione cinese taoista per liberare e far fluire il Qi, l’energia del nostro corpo.

Dalla serie di 12 esercizi per proteggere dall’attacco dei “demoni” (Guai) e dalle energie perverse, permettendo allo spirito di rimanere libero.
ESERCIZIO N° 11 “Massaggio del Rong Jiu an”
Seduti, la schiena dritta. La mano sinistra prende il piede sinistro. La mano destra massaggia energicamente trentaseivolte la parte anteriore della pianta del piede dove si trova il punto dell’agopiuntura Rong Jiu an, primo punto del meridiano dei reni.
Eseguire questo massaggio trentasei volte anche sulla pianta dell’altro piede.
Queste pratiche si ritrovano anche nelle discipline insegnate ancora oggi, se ti interessa approfondire ad esempio il Thai Chi, ecco un’occasione promossa da Zenonline da non mancare:
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