1.1 – Padroni del respiro consapevole – GRATIS

(meditazione guidata di 15 min. c.a.)

Quando fare la meditazione. Inizia il tuo viaggio con la meditazione attraverso questa semplice pratica per calmare la mente e coltivare la forza interiore che potrai ripetere sempre durante la giornata.
A cosa serve. Imparare ad essere padrone del respiro per essere padrone della tua mente è il primo passo della meditazione.

“Un cammino di mille leghe incomincia sempre con un primo passo.” (Lao Tzi)

 


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