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Il respiro è l’espressione della vita stessa. Non ci accorgiamo che esso, regolarmente, accompagna le nostre attività, ci accorgiamo soltanto quando esso diventa affannoso e ci comunica un’alterazione dello stato […]
Abbiamo partecipato all’evento del Monastero Zen Il Cerchio: l’apertura di un Monastero nel Metaverso con una meditazione del Maestro Tetsugen Serra.
Ma cos’è il Metaverso? Molti se lo chiedono e pochi riescono a capirlo. Sappiamo che è uno spazio virtuale in cui accadono cose alle quali possiamo accedere attraverso la rete. Così come l’ha concepito il Cerchio gli utenti, attraverso i loro avatar, possono compiere azioni concrete immersi nella realtà di un vero Tempio Zen con diverse sale interattive di apprendimento e pratica.
Sebbene le varie tecnologie stiano ancora affinandosi, sicuramente questo è un terreno interessante da esplorare soprattutto per le sue grandi potenzialità nelle relazioni tra gli individui.
Possiamo usare la forza della parola nella meditazione? Sì!
Pensate al potere rilassante di una ninna nanna, ripetuta, cantata, quasi come un mantra.
Quando si ripete continuamente una parola o una frase si incoraggia il proprio subconscio a focalizzarsi su di essa e, quando il subconscio si apre ad un suggerimento, indirizza il cervello a pensare in quella direzione. Puoi provarci, focalizza una parola che esprime un tuo desiderio o bisogno del momento e in un certo stato d’animo, può essere “calma” “pace” “fiducia” e cantilenala lentamente, profondamente, ad alta voce e con fiducia. Mentre lo fai immagina di sentire il cambiamento desiderato in te stesso. Puoi farlo ogni giorno concentrandoti su parole che ti sostengano e ti aiutino a diventare più sicura e fiducioso.
In questo momento in cui il buio della guerra sembra sempre più buio, non c’è che cominciare a cambiare prospettiva partendo dalla nostra mente. La pace è una meta che si può raggiungere soltanto coltivando un pensiero di pace. La pace deve essere voluta, immaginata, seminata. Occorre contribuire e cominciare a fertilizzare il terreno affinché i cuori si aprano e comincino a raccogliere i piccoli semi di pace. Non si può pensare alla pace se nutriamo un sentimento di sopruso, di vendetta, di rivalsa.
Può essere una buona idea tenere un diario in cui segnare propositi e pensieri. E’ una delle terapie naturali più potenti contro insicurezza, confusione, alti e bassi, perdita della concentrazione e […]
Sulle colline di Bercetoil Maestro Roberto Daito Galli terrà il seminario “La Spada di Manjusri“, tre giorni di insegnamenti Taiji Qigong per tutti .In un contesto molto suggestivo, si impareranno […]
A proposito di “climate change” come passare dalla consapevolezza all’azione? Nel buddhismo da sempre non esiste separazione tra uomo e natura. Occuparci dell’ambiente significa occuparsi di noi stessi e non […]
Il 26 giugno alle ore 11:00 si terrà al Galata Museo del Mare di Genova, in occasione del finissage della mostra “Naufraghi e naufragi” della pittrice Barbara Pietrasanta, una meditazione […]
Abbiamo ripreso questo testo del Monaco Taoista Kim Tawm che trascrisse gli esercizi appresi da un Maestro in tre anni di formazione. Tramandati da secoli fanno parte dell’antica Tradizione cinese […]
Seminario di Taijiquan Qigong
(Tai chi chuan Chi Kung)
in presenza, 4 ore con il Maestro Roberto Daito Galli.
Impareremo gli esercizi di respirazione Qigong , gli Otto pezzi di Broccato e movimenti del Taiji ( Stile della Montagna Celeste).
due date:
Sabato 18 Giugno pomeriggio oppure Domenica 19 Giugno Pomeriggio.
Aperto a tutti, principianti ed esperti
“Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una sola causa: dal non sapere restarsene tranquilli, in una camera”. Pascal.
ll fatto vero è che la nostra mente non riesce a stare ferma e vaga disperdendosi di continuo in direzioni diverse, in cerca di svago o di distrazioni, ritrovandosi alla fine stanca e confusa. Invece essa ha bisogno di staccare dal continuo vortice di pensieri ed essere riportata “a casa” in quella condizione di benessere che ci è dato dalla quiete e dalla tranquillità. Come? Così come facciamo con il nostro corpo, quando siamo stanchi dobbiamo fermarci rinsaldando l’unione tra mente e corpo con una sola azione: sedendoci semplice-mente.
Eccoci alle porte del 2022 e lasciamo un anno che ha messo a dura prova la nostra continua ricerca di equilibrio. Abbiamo capito che nulla è dato per certo e […]
Il concetto di Tathagathagarbha, o Natura di Buddha, è uno dei tratti più distintivi del buddhismo Mahayana, cioé l’insieme di scuole a cui appartengono i buddhismi tibetani, cinesi e giapponesi che conosciamo. E’ da quest’assunto che alcune scuole buddhiste cominciarono ad intendere l’illuminazione non come una realizzazione che solo pochi uomini virtuosi potessero raggiungere, arrivando al culmine della loro maturità spirituale, bensì come la realtà intrinseca di ogni cosa e di ogni essere vivente…
«Lo spettacolo non è un insieme di immagini, ma un rapporto sociale fra individui, mediato dalle immagini» scriveva Guy Debord, a commento del nostro vivere quotidiano. Che lo si voglia […]
Secondo un’idea popolare di rinascita o reincarnazione nella tradizione indiana e buddhista, la nostra vita è parte di una sequenza di nascite e di morti di cui il Nirvana buddhista porta alla cessazione. In realtà, per rinascita nel buddhismo si intende qualcosa di molto diverso, ma per un momento teniamola per buona.
Se ci pensiamo, anche nella nostra vita viviamo tante vite diverse, e ogni volta moriamo e rinasciamo in tante persone diverse tra loro…
I shin den shin è una formula zen il cui significato letterale è “da cuore a cuore”. Essa indica l’essenza dell’insegnamento zen che si trasmette da maestro a discepolo . È qualcosa di vivo, carne e sangue dell’esperienza di tutti i giorni, diafano come il profumo di un incenso giapponese e difficile da afferrare se non attraverso una delle esperienze che possono venire espresse con questo termine.
Molti, digiuni di una cultura e di esperienze di pratica zen, possono trovare questo concetto astratto, poetico, paradossale.
Ecco i consigli di Zenonline per iniziare una pratica di rilassamento e abbandonare le tensioni accumulate.
La capacità di rilassarsi è la base per la pratica della meditazione perché se siamo tesi possiamo compromettere la nostra concentrazione. Impariamo, quindi, alcuni esercizi semplici che ci permettono di abbandonare tensioni e ansie…
Oggi tutti ne parlano, ne scrivono ne dibattono… ma occorre anche fare qualcosa! È necessario un cambiamento di coscienza e di valori per preservare non solo il nostro pianeta, ma […]
La creatività è una delle caratteristiche che abbiamo ritenuto per molto tempo ci distinguesse come esseri umani, ma che recentemente abbiamo scoperto condividere con altre specie animali, come i nostri […]
La notte tra la fine del vecchio anno e l’inizio del nuovo è un momento di passaggio che viene celebrato o ricordato in diversi modi, a seconda delle culture , […]
Lunedi 4 Dicembre ore 20.00- 21.00 al Monastero zen “Il Cerchio” di Milano c’è la grande occasione di ascoltare gli Insegnamenti/ Conferenza della Maestra Zen: Rev. Yūshō Sasaki Roshi direttore […]
“Quindi tu vorresti imparare a maneggiare la spada sotto la mia guida?!” chiese a sua volta lo spadaccino esperto Banzo, rispondendo al giovane Matajuro che gli espresse l’intenzione di diventare […]
Se dovessimo chiedere a qualcuno tra tanti quale sia una delle prime parole legate alla spiritualità orientale che possano venirgli in mente, una di queste sarà sicuramente “Karma”. Questa parola […]
Se pensiamo a qualcosa che possa essere diventato il minimo comun denominatore di molti aspetti della nostra cultura, la prima parola che ci può venire in mente è indeterminatezza. La […]
Il Maestro Tetsugen Serra al TEDxPadova Quale meditazione è possibile in un’epoca che va così veloce, così propensa alle approssimazioni, così poco incline all’osservazione profonda, soprattutto di sé? La risposta […]
Insegnamenti Zen del Maestro Tetsugen Serra Viviamo in un periodo molto complesso dove i nostri valori e la ricerca di un vivere in armonia con noi stessi e con gli […]
Proponiamo un estratto dal libro “Zen 3,0” del Maestro Tetsugen Serra sul camminare meditando. La meditazione camminata in consapevolezza è camminare per camminare, come se non dovessimo andare da nessuna […]
Il Dolore è me ma io non sono Lui. Quello che è importante è la giusta relazione tra il nostro dolore e la sofferenza della mente. Non lasciare che il […]
Chi va sempre in cerca dei difetti degli altri moltiplica i propri vizi e si allontana dalla libertà. Dhammapada, 253 Mindfulness Zen, meditazione di auto-osservazione: Il Budda usa le parole […]
Meditazioni guidate Meditazioni guidate: ZenOnline ti insegna a meditare anche solo per qualche minuti al giorno, per una vita sana e felice. La nostra semplice idea è di insegnare a […]
ZenOnline vi dà il benvenuto Il percorso di meditazione accessibile a tutti è iniziato. Può sembrare come tanti che si trovano nel web ma non è così perché ZenOnline si […]
Occidentali’s Karma, Occidentali’s Karma, a proposito di Karma… quando un giovane talento affronta una tematica così importante con la leggerezza dei colti, con un motivo travolgente e un video pieno […]
